É hora de olhar para dentro? Psicoterapia e autocuidado

Em certos momentos da vida, tudo parece perder o sentido. Um vazio toma espaço, a tristeza pesa, a mente não desacelera — e, mesmo tentando, nos sentimos presos em padrões que se repetem. Quando isso acontece, talvez seja hora de parar… e olhar para dentro.

A psicoterapia é um convite à escuta de si, ao autocuidado. Um espaço seguro e acolhedor para reconhecer emoções, entender dores, resgatar partes esquecidas de quem somos. Com o apoio certo, é possível dar nome ao que sentimos e encontrar novos caminhos, com mais leveza e autenticidade.

Talvez seja hora de buscar apoio se você tem vivido:

• Um vazio, como se faltasse direção ou sentido.

• Uma tristeza persistente, que apaga a alegria de viver.

• Desinteresse por coisas que antes eram motivo de alegria.

• Dificuldade de se concentrar ou acalmar a mente.

• Isolamento e afastamento das pessoas ao redor.

• Ansiedade constante e medo do que está por vir.

• Relações desgastadas, com conflitos difíceis de resolver.

  
  

Buscar terapia não é fraqueza. É um gesto de coragem, cuidado e escolha por si.

Se algo ressoou com você, saiba que não precisa atravessar isso sozinho. Agende um atendimento e vamos conversar. Estou aqui para te acompanhar nessa jornada de autoconhecimento e transformação.

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